Vull compartir amb vosaltres un petit moment d'un taller de sostenibilitat emocional, a tall de resum hi ha 4 R per poder transformar-les i aconsseguir l'equilibri com a estratègia per a viure una bona vida:
- REDUÏR - Els nivells de contaminació emocional. Les escombraries emocionals i la toxicitat que generen: Malhumor, irritabilitat, rancúnia, ressentiment, ira, desesperança, decepció, frustració......
- RECICLAR - Les emocions desagradables i els esdeveniments vitals difícils:
- La Ira, que ens dona energia, per poder reparar injustícies.
- L'Enveja per superació.
- La Gelosia per desprendiment.
- La Tristessa per acceptació.
- La Por per prudència.
- .......................
- REUTILITZAR - Coneixements, qualitats, habilitats adormides o infrautilitzades.
- REPARAR - Les ferides emocionals per perdò.
Que ho haguis penjat genial. Una manera de recordar-m'ho sovint!! Un blog molt bonic!!
ResponEliminaMolt bones Festes i menja molt torrons!!Ens veim l'any vinent per anar creixent.....
Llum i Amor
Gemma
Gràcies Gemma, et desitjo el mateix pel proper any. Que continuem el nostre camí de creixement!
ResponEliminaJoan