¿Qué es preocuparse?
- Preocupación viene del latín “praeoccupare”: <<pre>> indica adelantarse en espacio y tiempo a algo (preavisar, precalentar...).
- Ocupación por su parte significa tomar, obtener, hacerse responsable o encargarse de un asunto.
Preocupación por lo tanto significa ocuparse antes de una cosa que de otra, podríamos decir que preocuparse es una fase preparatoria para encontrar soluciones positivas delante de las diferentes dificultades en la vida.
Mediante nuestros pensamientos y nuestro dialogo interior (generalmente expresamos la preocupación en palabras) fingimos o reproducimos las acciones y comportamientos que tomaremos delante de un problema, anticipándonos a ciertos riesgos y consecuencias que puedan surgir, pero sin actuar.
Hasta aquí nos encontramos con la parte positiva de la preocupación, pero,
¿Qué pasa cuando la preocupación se alarga en el tiempo?
Pasa que, si solo nos preocuparnos y no actuamos, no obtenemos resultados. Al preocuparnos nuestra actividad cerebral trabaja constantemente y nuestra energía se agota, nos sentimos estancados y frustrados. La preocupación se puede convertir en un hábito nocivo y es uno de los factores que influye en la ansiedad.
Si un problema no tiene solución, perdemos el tiempo preocupándonos, al igual que si no está en nuestras manos solucionarlo (Si un problema tiene solución deja de ser un problema).
Cuando no nos ocupamos, no somos responsables, evitamos el problema y no vivimos en el presente, ni saboreamos los momentos agradables.
Cuando nos ocupamos, actuamos, empezamos a utilizar además nuestro cuerpo físico y estamos más predispuestos a escuchar nuestras emociones.
¿QUÉ TE PREOCUPA?
Acorde a este tema, vale la pena reflexionar lo siguiente: Expertos en desarrollo humano hicieron una encuesta respecto a los problemas que aquejan a la mayoría de la gente, obteniendo los siguientes resultados:
El 40% de las preocupaciones nunca ocurrirán, ya que la ansiedad es un producto de una mente cansada.
El 30% conciernen a decisiones pasadas que ya no pueden ser alteradas.
Un 12% se centra en críticas, principalmente falsas, hechas por personas que se sienten inferiores.
10% conciernen a mi salud, que empeora mientras me preocupo.
Y tan solo un 8% son "legítimas". Porque la vida tiene problemas reales, que pueden ser afrontados una vez que he eliminado las preocupaciones superfluas.
La energía es como el dinero, hay que saberla invertir para crecer... ¿En que inviertes tú, tu energía?
Si analizas esta pregunta entonces podrás responder, porque muchos de tus proyectos se bloquean y no se logran concretar y entonces podrás hacer una sabia elección: " ocuparte" o "preocuparte".
Y tú ¿Te ocupas?.
"No aceptes limitaciones en ti, cuando tú sabes que sólo requieres el ejercicio de tu voluntad, para extraer de adentro de ti todo lo que necesites"
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