Mario Alonso Puig: Positividad, Emociones y Felicidad.

El Dr Mario Alonso Puig, cirujano, experto en liderazgo, coaching, creatividad y gestión del estrés, en su amena conferencia sobre el reto de ser feliz nos hace reflexionar sobre los siguientes puntos:

• La felicidad no es un destino, sino una forma de ser y de estar.
• La importancia del lenguaje que utilizamos para comunicarnos, tanto con nosotros mismos, como con los demás. Como nos recuerda Mario “los límites de mi lenguaje, son los límites del mundo”.
• La felicidad no es lo que colma los sentidos, sino lo que colma el corazón.
• Nos recuerda tres preguntas de Kant: ¿qué es lo que puedo conocer?, ¿qué es lo que he de hacer?, ¿qué puedo esperar?.
• Es importante también entender la felicidad cuando aparece el mal.
• La evidente relación entre estados emocionales y salud.
• Por amor el ser humano es capaz de hacer cualquier cosa que no haría por dinero.
• La gratitud genera una importante sensación de bienestar.
• Las situaciones de desesperanza e ira afectan negativamente al aparato cardiovascular, frente a la felicidad y la compasión que regulan el tono cardiaco.
• Si nos entrenamos en una vida basada en la gratitud, la compasión y la generosidad viviríamos una vida con un nivel de miedo radicalmente distinto.
• En la vida no hay amigos, ni enemigos, solo maestros.
• La base de la felicidad es plantar semillas de ilusión, esperanza, entusiasmo, inspiración…. aunque no siempre las veas florecer y aceptando siempre su posible imperfección.