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dijous, 19 de desembre de 2013

Guía emocional para sobrevivir a la Navidad. 5 - La gestión del luto. Albert Domènech. La Vanguardia.

Ilustración de Sílvia Colomé
No convertir los encuentros familiares en obligaciones, limitar los temas de discusión, gestionar el luto o ser equitativo tomando decisiones, consejos más saludables

La Navidad es el periodo del año en el que solemos echar más de menos a las personas que nos han dejado o se han ido a vivir lejos de casa. La propia dinámica de las fiestas es un obstáculo prácticamente insalvable para aquellos que han sentido de cerca alguna pérdida, especialmente si esta aún es reciente. El comunicador Ferran Ramon-Cortés cree que en estos casos lo mejor que podemos hacer es dar rienda suelta a nuestros sentimientos: Todo lo que sea una gestión para intentar no sentir tristeza o dolor lo único que provoca es que ese sentimiento salga por otro lado y en el momento más inoportuno. Por ello Ramon-Cortés cree que “es muy humano, natural y bonito que en un momento de la Navidad nos salten las lágrimas. Lo único que nos ayuda en estos casos es vivir con naturalidad el momento emocional en el que nos encontramos, lo demás es una ficción que nos saca de la realidad”. La socióloga Cristina Brullet apunta que “si uno está triste, es recomendable poder compartir ese sentimiento con otras personas, antes de quedarte aislado o dejar de hacer aquello que te apetecería hacer”. Según ella, “compartir el duelo es muy positivo y beneficioso”.


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