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dimarts, 5 de febrer del 2013

Optimismo y felicidad, ¿qué diferencia a las personas felices de las que no lo son?. Patricia Ramírez


La felicidad y el optimismo son opciones que elegimos en la vida. Independientemente de las circunstancias de cada uno, hay personas que se orientan a buscar soluciones y otras que se hunden en los problemas.
Si observamos a las personas que dicen ser felices, encontraremos que:
  • Tienen una forma de pensar orientada al éxito.
  • No interpretan el entorno en términos catastróficos y amenazantes, sino que lo valoran como experiencias y formas de aprendizaje.
  • Los momentos positivos los engrandecen y les sacan todo el jugo.
  • De las situaciones negativas piensan que van a ser pasajeras y sienten que tienen recursos para hacerle frente.
  • Contemplan el mundo con proyectos, sueños en lugar de interpretarlo como un lugar hostil en el que ocurren cosas negativas.
  • Disfrutan del camino más que del destino.
  • Utilizan  un idioma positivo cuando hablan con ellos mismos: puedo, lo intento, no tengo nada que perder, esto es una oportunidad, etc.
  • Se rodean de amigos y apoyo social similares a ellos.
  • Están orientados a prestar ayuda, suelen ser más empáticos y sensibles con las necesidades de los demás.
  • Las personas felices son agradecidas, les gusta lo que les ha tocado vivir y lo que no les gusta buscan cómo solucionarlo.
  • Hacen por disfrutar, busca situaciones, películas, libros que les potencien las emociones positivas.
  • No se sienten culpables por pasarlo bien, sino que está dentro de su escala de valores. Se vive con un firme propósito de ser feliz.
  • No minusvaloran el peligro, ni son inconscientes ni atrevidos, sino que relativizan y eligen las batallas.
  • Dirigen toda su fuerza y energía en controlar lo controlable y desatender aquello sobre lo que no pueden intervenir.
  • Su escala de valores les permite ser felices: hay menos envidia, menos celos, más compartir, mayor benevolencia, menos rencor.
Todo esto puede entrenarse, podemos establecer un plan de actuación y comprometernos para llegar a ser más felices.
Patricia Ramírez

2 comentaris:

  1. que cierto, y que dificil a veces practicarlo. Gracias por recordarmelo!!

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  2. Excelente!!!! . La Felicidad es una opción que cada uno elige.

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