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Martin Ashley Stephens, maestro de meditación Vipassana.
Tengo 64 años. Nací en Londres y vivo en el Algarve (Portugal) hace 30 años.
Soy arquitecto. Estoy casado con Deni hace 34 años,
y tenemos un hijo y dos nietos en Gran Bretaña. ¿Política? Humanista. No tengo creencias religiosas. Practico la más
antigua técnica de meditación
DHAMMA
Es un señor normal y corriente, arquitecto,
afable, virtuoso de una depurada técnica de meditación que le pone a salvo de
inercias mentales y hábitos reactivos, asegura. Imparte esta técnica meditativa
gratuitamente, y no usa fraseología religiosa ni metafísica, sólo alude a las
sensaciones del propio cuerpo. En España se practica meditación Vipassana en el
centro de meditación Dhanuna Neru (www.es-dhamlna.org), en Santa Maria de
Palautordera, al pie del Montseny, gestionado por la Fundación Privada Vipassana.
Es uno de los 173 centros VIpassana del mundo, con más de un millón de
meditadores, que se sostienen sólo con donaciones y trabajos voluntarios.
La más antigua técnica de meditación,
dice?
Sí, se llama Vipassana, que en pali
significa "ver
la realidad tal cual es". En lengua pali hablaba el pueblo
llano en India en tiempos de Buda, y él también.
¿Inventó Buda esta meditación?
No. Se venía practicando desde hacía
milenios, y Buda la rescató hace 2.500 años como técnica para erradicar el
sufrimiento, ¡que es el gran objetivo de Buda!
¿Qué sufrimiento?
Nacer, enfermar, envejecer y morir nos reporta sufrimiento. Pero
Buda entendió que ese sufrimiento deriva de la ignorancia.
¿Ignorancia de qué?
Ignorancia de la realidad tal cual es, de la realidad esencial
despojada de prefiguraciones, prejuicios, juicios, proyecciones mentales...
¡que son sólo ilusiones!
¿Y se trata de despejar esa
ignorancia?
La despejarás si depuras esas
ilusiones y ves más allá de la mente que las acuña, si saltas sobre esas ideas
de las cosas, pertinaces construcciones del ego. ¡Y hay una técnica para
lograrlo, para dominar el ego!
Explíquemela.
Vipassana: concéntrate en tu propia
respiración, procurando no distraerte con nada más, siguiendo ciertas pautas...
Con esta disciplina, aprendes a observar las sensaciones de tu cuerpo, a entender
tus emociones, ¡a
ser consciente de tu inconsciente!
¿Con qué beneficios personales?
Al verte con ecuanimidad, verás el mundo con ecuanimidad, sin
condicionantes: dejas de reaccionar con ciego automatismo a las circunstancias,
no te dejas llevar, superas las pulsiones adictivas, las aversiones reactivas,
los bandazos de los deseos, las tensiones emocionales y físicas.
¿Hay beneficios en la salud?
Yo tenía úlceras de estómago y dejé de
padecerlas. Se alivian muchas dolencias, y también desórdenes mentales graves.
Hoy, como arquitecto, trabajo con la misma intensidad..., ¡pero con total calma
y eficacia!
¿Cuándo empezó con esta técnica?
Me la enseñó hace 30 años el maestro
S.N. Goenka, recién fallecido. Goenka la heredó del anterior maestro, y este
del anterior...
¿Y usted es ahora el sucesor?
Goenka, muy buen amigo del Dalái Lama,
enseñó a varios profesores: yo lo soy para España y Portugal.
Cuidado con los gurús.
Aquí no hay gurús ¡se aprende a ser libre! Y los centros
Vipassana no cobran nada.
¿Cómo llegó usted hasta Goenka?
Mi esposa practicaba esta meditación.
Yo soy muy empírico y pragmático, y era escéptico. Pero al ver en ella los
beneficios del Vipassana, decidí probar.
¿y?
Al autoobservarme, me sentí como
agrupación de partículas, un fluir vibrante, nada permanente y estable, sin
ego. iMe impresionó ese vislumbre! Y, como soy empírico y pragmático, seguí
practicando... Y por eso constato que me beneficia.
¿Y hay que creer en otra vida, la
reencarnación, el karma, el budismo...?
No hace falta. ¡Esto no es religión:
no hay fe, creencia, doctrina, dogma! Es una técnica de purificación mental
para erradicar el absurdo sufrimiento, entender el Dhamma.
¿Qué es el Dhamma?
La ley de la naturaleza, el orden natural.
¿Exige seguir alguna conducta?
No matar seres vivos...
¿No mata usted ni una mosca?
Nunca voluntariamente. Y no robar. Y
no intoxicarse. Y no mentir. Y no ser sexualmente promiscuo. Yo tengo sólo sexo
con mi esposa. Y no por moralina, sino porque eso ayuda a calmar la mente un
poco.
¿Y jamás miente?
¡Esto es lo más difícil! Cuando hablas y
exageras, ya estás mintiendo.
¿Sigue alguna dieta?
Durante los retiros de meditación, sí
lo hago: vegetarianismo. Por lo mismo que antes: eso ayuda también a aquietar
la mente.
¿Aconseja esos retiros?
Los hago un par de veces al año: diez
días cada retiro. Sin hablar. Sin ver tele, sin oír radio, sin leer ni
escribir. Los tres primeros días, observo sólo mi respiración. Y luego, con
método, cada punto de nú cuerpo, yendo de arriba abajo, como un escáner.
¿Y qué siente?
Se incrementa mi sensibilidad para
detectar sensaciones más y más sutiles...
¿Hasta qué punto?
Buda alcanzó la iluminación. Es decir,
vivió la realidad tal cual es, sin sufrimiento. Para empezar, conviene la guía
de un profesor.
¿Qué vez ha estado usted más dias
seguidos meditando?
Sesenta días seguidos. No se puede si
no has practicado mucho... Lo importante es incorporar la técnica a la vida
cotidiana
¿Medita en el día a día?
Sí, en casa, una hora por la mañana y
otra por la noche, sentado en el suelo, con la espalda recta.
¿Quemo incienso, enciendo velas...?
Olvídate de campanitas,
velitas, inciensos, cuencos, ja, ja...: ¡no sirven para nada! Quizá un cojín
para el culo.
Vio que su mujer lo practicaba y ahora él es Maestro para España y Portugal, porqué no su mujer?
ResponEliminaCreo que la meditación no le ha servido para rebajar su ego.
Buda en las Cuatro Nobles Verdades no se referia al "sufrimiento" como el lo califica.